【練習週報】2024/4/29~5/5
resirun-ryohei
100mileレースを100%楽しむブログ
5/6のGW最終日に、チー100のチームメイトとゆっくりトレイル。Mt.FUJIの反省会をしながら、ゆるゆる…のはずが、登りで調子が出てきて振り回してしまう。しかし、下りでは前腿の疲労がぬけきれておらず、何度も転んだ。
それから中二日の休息を入れて、完全に筋疲労は無くなった。LDA-RCの練習会に参加し、短時間高負荷の階段練+ヒルクライムをしたが、脚が重く動かなかった。
土日はゆっくりロードをLSD。日曜日に25kmをゆっくり3時間かけて走る。とても気持ちよく、調子もどん底から上がっていきそうである。
次週は月曜日を完全休息として火曜日から通常の練習サイクルに戻れそうだ。