練習報告

【練習週報】2024/4/29~5/5

resirun-ryohei

Mt.FUJI 100を120%の全力を出し切って、なんとか結果を残すことがでました。しかし、その代償は大きく、1週間、疲労がなかなか抜けませんでした。このため、休息とウォークとを中心に過ごすこととなりました。

以下は体の状態変化を主観ですが記録しました。garminのHRVステータスが取れればいいのですが、どうも時計を手に付けて寝るのが嫌いで。

4/29(月) 筋肉痛で歩行困難が継続
4/30(火) 歩けるようになるが前腿、脹脛、股関節の筋肉痛が引かない
5/1 (水)ほぼ筋肉痛は無くなったが、足の甲の腫れが引かない
5/2(木)脹脛、股関節の筋に張りがまだある。足の甲の腫れは継続
5/3(金)謎の足の甲の痛みもほぼ解消。身体的にはB to B後の疲労感まで回復
5/4(土)ほぼ表面上の疲労は無くなった
5/5(日)約10日ぶりのjog。まだ疲労あり。前腿、脹脛に疲れあり

5月いっぱいは、無理せず、回復に努めたいと思います。
45歳を目前にして、なかなか疲れが取れなくなりました…。

一方、FUJI 100 4位の西方さんは5/1に90km走っていた。地球人じゃない。サイヤ人だ。だから、レースでも異星人枠としてほしい笑

ABOUT ME
Ryohei Kobayashi
Ryohei Kobayashi
会社員、トレイルランナー
44歳。会社員トレイルランナー。ランニング歴25年。
トレイルランニングの魅力を発信します。
チーム100マイル、LDA-RC所属
【直近の成績】
2022 信越五岳100mile 25:05:37 14位
2023 Mt.FUJI 100mile 25:39:32 40位
2024 Mt.FUJI 100mile 25:01:46 25位
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